Ментальний детокс: як порівняння себе з іншими в соцмережах тихо знищує нашу самооцінку
Знаєте цю тему? Відкриваєш увечері телефон «на п’ять хвилин». Просто глянути стрічку перед сном. А до тями приходиш за годину, судорожно гортаючи Instagram або TikTok. Цифри кажуть, що ми там залишаємо десь дві години щодня. Пів біди, якби це розслабляло. Але ні — зазвичай це перетворюється на сеанс повільного самоїдства. Екран підсовує чиїсь ідеальні відпустки,…